打工人，遭遇职场霸凌来这儿抄作业！

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　　职场霸凌多表现为隐形，不见赤裸裸的暴力，并不代表工作环境就一片祥和，只是成年人的世界里，暴力往往以不同的形式出现。央视新闻曾经统计过，近五年来遭遇过职场霸凌的网友在被调查人群中所占的比例为66.3%，这个数字在一定程度上表明了，职场霸凌是普遍存在的现象，而且越来越受到社会的广泛关注。

　　什么是职场霸凌呢？

　　指受到职位高者无端的指责谩骂、同事的排挤和孤立、言语上的威胁、当众言语侮辱、恶意中伤、性骚扰、上级利用职权对属下员工进行报复性的调岗（跨地区）、降职降薪、惩罚性罚款、扣发工资奖金、打压施压劝退、不公平对待等行为。职场霸凌现象一般发生在自然人之间。

　　遭遇职场霸凌时，受害者往往会先从自身找原因，然后在痛苦消极、焦虑压抑中硬着头皮工作，积累的时间久了，对受害者身心健康都会造成影响。

　　那么，遭遇职场霸凌时，我们该怎么办？

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　　律师支招

　　收集证据

　　冷静应对，收集和保存证据。证据包括：书面材料、电子邮件、微信QQ等对话记录（截图）、电话录音、现场录像、证人证言等。

　　申诉

　　到用人单位的工会或者当地的总工会申诉，寻求帮助。

　　进行法律咨询

　　向专业人士咨询获得专业的意见，了解自身遭遇的是侵权行为还是劳动纠纷，二者寻求的法律途径不同。

　　如果遭遇民事侵权行为(健康权、自由权、名誉权等被侵害），可以直接到侵权行为地或被告住所地人民法院起诉，保护自身合法权益。

　　如果身体受到轻伤以上伤害，遭遇猥亵、诽谤等行为，对方可能涉嫌违法犯罪，可以直接到公安机关报案。

　　如果存在无故降薪、辞退等行为，则需要走劳动仲裁程序解决。

　　申请劳动仲裁

　　面对用人单位的劝退、逼迫离职等行为，可以通过《劳动法》和《劳动合同法》清楚自己的权利，同时到劳动部门申诉协商处理；准备好相关材料，到仲裁机构申请劳动仲裁，保护好自己作为劳动者的权益。

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　　职场风险防范

　　不轻易签字

　　面对不是自己分内负责工作，自己不清楚、不了解的书面通知或协议不要轻易签字，以防事后有风险或隐患。

　　敢于说“不”

　　对于用人单位、企业的规章制度，入职时要进行全面的学习，清晰了解具体的奖惩条款，对于违法、不合理的条款，以及上级、同事提出的不合理要求，要敢于提出异议，甚至拒绝执行。

　　提醒大家

　　成年人的世界没有“容易”二字。遭遇职场霸凌，你需要先保持冷静，学会保护自己，解决问题。

　　如果你已经尽力了，仍不能改变被欺凌的情况，说明这并不是你的问题，不要钻牛角尖，此时可以考虑换个健康的工作环境，远离不愉快的人和事。

　　用人单位和劳动者之间是建立在劳动合同之上的公平交换关系，用人单位应该营造良好的职业环境、公平的奖惩制度，这样才能给员工归属感、调动员工的工作积极性，员工也能安心把全部精力投入工作，为用人单位创造更大的价值，达到双赢。
 

撰稿：王 晨
类型：C 类稿
   编辑：闫 慧
审稿：张冠彬
法务：杨玲玉